最近偶然見つけたんだけど フランキーたけ (長谷川毅彦)さんの 「「自転車の奥義」完全版」。 少ない労力でケイデンスが自然とUPして ペダリング効率を最大60%まで引き上げる事が 出来て、腹圧の正しい掛け方を覚える事で 自転車乗りを悩ます数々の痛み、腹痛、 手のしびれ、肩こりなど ‥‥